Risotto mit Fenchel und Orange

Hervorgehoben unter: Internationale Küche

Ich liebe es, mit verschiedenen Aromen zu experimentieren, und dieses Risotto mit Fenchel und Orange ist ein perfektes Beispiel dafür. Die Kombination aus der Anisnote des Fenchels und der Frische der Orange verleiht diesem Gericht eine einzigartige Tiefe. Wenn ich es zubereite, achte ich darauf, den Fenchel sanft zu rösten, um seinen süßen Geschmack hervorzuheben. Diese Kreation ist ideal für einen besonderen Anlass oder einfach, um meinen Lieblingsmenschen eine Freude zu machen.

Mira Scheffler

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Mira Scheffler

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-10T09:22:13.889Z

Als ich zum ersten Mal mit Fenchel und Orange in der Küche experimentierte, war ich fasziniert von der wunderbaren Aromenverbindung. Während ich das Risotto rührte, bemerkte ich, wie die Zitrusnoten die Erde des Arborio-Reises perfekt ergänzten. Es war eine Offenbarung, wie sich die Aromen während des Kochens entwickelten.

Einer meiner besten Tipps ist, den Fenchel vor dem Hinzufügen zum Risotto leicht anzurösten. Das hebt seinen süßen Geschmack hervor und sorgt dafür, dass er die Frische der Orange perfekt unterstützt. Wenn ich nicht zu viel Zeit habe, bereite ich oft das Gemüse im Voraus vor und koche das Risotto am Abend, wenn die Gäste kommen.

Warum Sie dieses Rezept lieben werden

  • Harmonische Kombination von Fenchel und Zitrusfrüchten
  • Cremige Konsistenz mit intensivem Geschmack
  • Ideal als Hauptgericht oder Beilage

Die Rolle des Fenchels

Fenchel ist nicht nur ein geschmackliches Highlight in diesem Risotto, sondern auch ein wichtiger Nährstofflieferant. Sein süßlich-anisartiger Geschmack harmoniert perfekt mit der Frische der Orange, wodurch eine vielschichtige Geschmackskomposition entsteht. Achten Sie darauf, den Fenchel beim Anbraten leicht zu karamellisieren, um die Süße optimal herauszufordern. Eine gute Methode ist es, die Scheiben gleichmäßig in der Pfanne zu verteilen, sodass sie alle den Kontakt zur Hitze haben und gleichmäßig garen.

Die Wahl der Fenchelknollen spielt ebenfalls eine Rolle. Suchen Sie nach festeren Knollen mit glatter, grüner Haut und ohne braune Flecken. Dies garantiert, dass der Fenchel süß und aromatisch ist. Bei der Zubereitung ist es hilfreich, die Fenchelscheiben nicht zu dick zu schneiden – etwa 0,5 cm dicke Scheiben funktionieren hervorragend, um die richtige Konsistenz zu erzielen.

Der Geschmack der Orangen

Die Verwendung von frischen Orangen für den Saft und die Schale ist entscheidend für den Ausdruck der Frische in diesem Gericht. Anders als industriell verarbeiteter Saft, bringt frischer Orangensaft eine unvergleichliche Säure und Süße ein. Achten Sie darauf, die Schale der Orangen mit einer feinen Reibe abzureiben, um die ätherischen Öle zu nutzen, die dem Risotto eine lebendige Aromenvielfalt verleihen.

Wenn Sie keine frischen Orangen zur Hand haben, können Sie auch auf Zitronensaft oder Limettensaft zurückgreifen. Diese Zitrusfrüchte erzeugen zwar einen anderen Geschmacksprofiler, verleihen dem Risotto dennoch eine erfrischende Note. Sorgen Sie dafür, die Menge zu justieren, da Zitrusfrüchte unterschiedliche Säuregehalte aufweisen und Geschmacksempfindungen variieren können.

Variationen und Serviervorschläge

Dieses Risotto lässt sich wunderbar anpassen. Eine Möglichkeit wäre, zusätzlich gebratene Garnelen oder Jakobsmuscheln zu integrieren, um das Gericht noch gehaltvoller zu gestalten. Gekochte Erbsen oder Spargelstücke können ebenfalls für eine frühlingshafte Note hinzugefügt werden. Denken Sie daran, diese Zutaten nach den Fenchelscheiben und Zwiebeln in die Pfanne zu geben, um sie gleichmäßig zu garen.

Die Konsistenz des Risottos ist entscheidend für den Genuss. Es sollte schön cremig, aber dennoch bissfest sein. Ein kleiner Trick: Bevor Sie den Parmesan unterrühren, können Sie ein kleines Stück Butter hinzufügen, um die Cremigkeit weiter zu erhöhen. Servieren Sie das Risotto garnierend mit frischer Petersilie oder einer weiteren Prise geriebener Orange für zusätzlichen Farbkick und fruchtige Frische.

Zutaten

Zutaten für das Risotto mit Fenchel und Orange

Hauptzutaten

  • 300g Arborio Reis
  • 1 mittelgroße Zwiebel, fein gehackt
  • 2 Fenchelknollen, in dünne Scheiben geschnitten
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 1 Glas Weißwein
  • 2 Orangen, Saft und Schale
  • 50g Parmesan, gerieben
  • Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

Zubereitung

Fenchel anbraten

Erhitzen Sie einen Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne und fügen Sie die Fenchelscheiben hinzu. Braten Sie sie bei mittlerer Hitze für ca. 5 Minuten, bis sie weich und leicht gebräunt sind.

Zwiebel und Reis hinzufügen

Fügen Sie die gehackte Zwiebel hinzu und braten Sie sie, bis sie glasig ist. Geben Sie den Arborio Reis dazu und rösten Sie ihn kurz mit, bis er leicht durchsichtig wird.

Wein und Brühe einrühren

Löschen Sie mit dem Weißwein ab und lassen Sie den Alkohol kurz verdampfen. Fügen Sie nach und nach die warme Gemüsebrühe hinzu und rühren Sie ständig weiter.

Orange einarbeiten

Nach etwa 15 Minuten, wenn der Reis fast gar ist, geben Sie den Saft und die Schale der Orangen hinzu. Rühren Sie gut um, bis alles gut vermischt ist.

Fertigstellen

Kurz vor dem Servieren den Parmesan unterrühren und mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Das Risotto sollte cremig sein, aber dennoch eine leicht bissfeste Konsistenz behalten.

Servieren Sie das Risotto heiß, garniert mit zusätzlichen Fenchelgrün und Orangenscheiben für einen extra frischen Geschmack.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Ein Spritzer Zitronensaft vor dem Servieren kann die Aromen zusätzlich verstärken.

Zubereitungstipps

Beim Anbraten von Zwiebeln sollten Sie darauf achten, dass sie glasig, aber nicht braun werden. Dies geschieht bei mittlerer Hitze, in etwa 3 bis 5 Minuten. So behalten Sie den süßen Geschmack und die Textur der Zwiebeln für das Risotto.

Achten Sie beim Hinzufügen der Gemüsebrühe darauf, diese immer nur schaumig einzuarbeiten, damit der Reis ausreichend Zeit hat, die Flüssigkeit zu absorbieren; dies dauert insgesamt etwa 18 bis 20 Minuten. Rühren Sie in regelmäßigen Abständen, um ein Anbrennen zu vermeiden und eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Aufbewahrung und Wiedererwärmung

Wenn Sie Reste haben, können Sie das Risotto in einem luftdichten Behälter bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Bei der Wiedererwärmung fügen Sie eventuell einen Spritzer Brühe oder Wasser hinzu, um die cremige Konsistenz zu erhalten, und erwärmen Sie es sanft bei niedriger Temperatur, um ein Überkochen zu verhindern.

Das Risotto eignet sich nicht so gut zum Einfrieren, da die Textur des Reises beeinträchtigt wird. Es kann jedoch aufbereitet werden: Kochen Sie den Reis nur bis zur Al-Dente-Konsistenz, um die Struktur zu erhalten, wenn Sie planen, Reste einzufrieren und später aufzuwärmen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Rezept vegetarisch zubereiten?

Ja, das Rezept ist bereits vegetarisch, solange Sie Gemüsebrühe verwenden.

→ Wie lange hält sich das Risotto im Kühlschrank?

Im Kühlschrank hält sich das Risotto 2-3 Tage in einem luftdichten Behälter.

→ Kann ich anstelle von Fenchel etwas anderes verwenden?

Ja, Sie können auch Porree oder Spargel verwenden, um eine andere Geschmacksnote zu erzielen.

→ Wie bekomme ich mein Risotto cremig?

Das ständige Rühren und das schrittweise Hinzufügen der Brühe sind entscheidend für eine cremige Konsistenz.

Risotto mit Fenchel und Orange

Ich liebe es, mit verschiedenen Aromen zu experimentieren, und dieses Risotto mit Fenchel und Orange ist ein perfektes Beispiel dafür. Die Kombination aus der Anisnote des Fenchels und der Frische der Orange verleiht diesem Gericht eine einzigartige Tiefe. Wenn ich es zubereite, achte ich darauf, den Fenchel sanft zu rösten, um seinen süßen Geschmack hervorzuheben. Diese Kreation ist ideal für einen besonderen Anlass oder einfach, um meinen Lieblingsmenschen eine Freude zu machen.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit30 Minuten
Gesamtzeit45 Minuten

Erstellt von: Mira Scheffler

Rezeptart: Internationale Küche

Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Hauptzutaten

  1. 300g Arborio Reis
  2. 1 mittelgroße Zwiebel, fein gehackt
  3. 2 Fenchelknollen, in dünne Scheiben geschnitten
  4. 1 Liter Gemüsebrühe
  5. 1 Glas Weißwein
  6. 2 Orangen, Saft und Schale
  7. 50g Parmesan, gerieben
  8. Olivenöl
  9. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Erhitzen Sie einen Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne und fügen Sie die Fenchelscheiben hinzu. Braten Sie sie bei mittlerer Hitze für ca. 5 Minuten, bis sie weich und leicht gebräunt sind.

Schritt 02

Fügen Sie die gehackte Zwiebel hinzu und braten Sie sie, bis sie glasig ist. Geben Sie den Arborio Reis dazu und rösten Sie ihn kurz mit, bis er leicht durchsichtig wird.

Schritt 03

Löschen Sie mit dem Weißwein ab und lassen Sie den Alkohol kurz verdampfen. Fügen Sie nach und nach die warme Gemüsebrühe hinzu und rühren Sie ständig weiter.

Schritt 04

Nach etwa 15 Minuten, wenn der Reis fast gar ist, geben Sie den Saft und die Schale der Orangen hinzu. Rühren Sie gut um, bis alles gut vermischt ist.

Schritt 05

Kurz vor dem Servieren den Parmesan unterrühren und mit Salz sowie Pfeffer abschmecken. Das Risotto sollte cremig sein, aber dennoch eine leicht bissfeste Konsistenz behalten.

Zusätzliche Tipps

  1. Ein Spritzer Zitronensaft vor dem Servieren kann die Aromen zusätzlich verstärken.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 5g
  • Cholesterol: 20mg
  • Sodium: 650mg
  • Total Carbohydrates: 70g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 12g